DES VITAMINES CONTRE LA COVID ?
Des vitamines pour lutter contre le COVID ? Attention aux hypothèses non prouvées
Depuis le début de la pandémie, de nombreuses rumeurs sur les supposés bénéfices de telle ou telle substance contre le COVID n’ont cessé de se répandre.
Restons prudents ! Pour le moment, le Conseil Supérieur de la Santé rappelle que rien n’a vraiment été prouvé au niveau des mesures efficaces tant sur le plan de la prévention que sur celui du traitement de la COVID 19.
Dernièrement, les médias ont mis en avant un rôle protecteur de la vitamine D et du zinc.
Rien de bien neuf puisque la vitamine D et le zinc sont connus depuis toujours pour leurs bienfaits sur l’immunité ! Ils sont donc intéressants, sans être une panacée pour la COVID !
La population belge est dans son ensemble carencée en vitamine D. Celle-ci se trouve en plus grandes quantités dans les poissons gras, la viande et les produits enrichis : une occasion pour faire le point sur son alimentation et la modifier afin de faire le plein de cette vitamine qui est d’ailleurs aussi prodiguée par l’exposition au soleil : une petite promenade tous les jours, c’est bon pour la forme physique autant que pour notre métabolisme et notre moral !
En ce qui concerne le zinc, le Conseil Supérieur de la Santé recommande la consommation d’aliments riches en ce minéral comme la viande, les œufs , le poisson etc. La prise de compléments ne se justifiant que pour certains groupes à risque (femmes enceintes, personnes âges et personnes sous régime non équilibré).
Pour le reste, il faut souligner que la prise de vitamines ne doit pas se faire à la légère : une surdose de vitamines peut aussi s’avérer nuisible ou en tous cas inutile pour la santé.
Soulignons également qu’il y a certes pas mal d’études en cours mais qu’elles utilisent d’énormes doses de vitamine D, non transposables dans la vie courante. Il ne faut surtout pas se baser sur les quantités utilisées dans ces études qui se font sous contrôle médical à l’hôpital…cqfd !
Besoin de rééquilibrer votre alimentation ? Problèmes de carences ?
Consultez notre médecin nutritionniste Dr Dominique Jouret ou nos diététiciens, Mr Jeremy Reygaerts ou Mme Olpha Neji.
Source : https://www.health.belgium.be/fr/avis-9620-vitamine-d-zinc-et-covid-19
